شاید مهمترین دلیل محبوبیت ورزش تی آر ایکس، انجام آن در هر مکان و در هر زمان به خصوص در خانه می‌باشد. با این حال برای […]

ورزش تی آر ایکس (TRX) یک ورزش کم هزینه و کاربردی برای بالا بردن استقامت، آمادگی و تندرستی است که می‌توان آن را در منزل یا مسافرت یا محل کار انجام داد. این ورزش شامل 1400 حرکت تخصصی می‌باشد. با سایت تخصصی TRX Plus همراه باشید تا از آموزش های رایگان استفاده کنید.

تی آر ایکس یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها در جهان است. این ورزش، علاوه بر بهبود سلامت جسمانی، می‌تواند به بهبود سلامت روحی و روانی نیز کمک […]

شکم و پهلو شاید اولین نقاط بدن باشد که چاق می‌شود. ممکن است فردی لاغر باشد اما شکم و پهلوی آن در زمان کمی بزرگ شود. […]

پایین تنه شامل پا، کفل، باسن، داخل و خارج ران، ساق، پشت پا، کف پا، جلوی ساق می‌باشد که برای هر کدام از این قسمت برنامه […]

تی آر ایکس انتخابی مناسب برای رسیدن به اندام زیبا از جمله در بالاتنه است که شامل عضلات سینه‌ای، نوار شانه ای، عضلات پشت و گردن […]

ما در مجموعه trx plus برنامه های تخصصی تمرینی را برای شما آماده کرده ایم. این برنامه ها با داشتن تنها یک بند تی آر ایکس در هر نقطه و زمان قابل اجرا می‌باشد.

ورزش تی آر ایکس برای چاقی ورزش تی آر ایکس TRX دارای ویژگی های خاصی است که شما را هیجان زده خواهد کرد. هزینه کم، قابل […]

تی آر ایکس مانند یک چربی سوز قوی عمل می‌کند. باعث می‌شود تمام سلول‌های بدن در تمرینات درگیر شود. درگیری سلول‌های بیشتر باعث کالری سوزی بیشتر […]

نیرویی که تمرینات تی آر ایکس هنگام ورزش به بدن وارد می‌کند می‌تواند بر کل عضلات بدن تاثیر بیشتری گذارد. از این رو چون نیرو به […]

بر خلاف مشاهدات تجربی اکثر گمان می‌کنند چاقی یعنی افزایش چربی کل بدن، در صورتی که اینطور نیست. چاق شدن می‌تواند به فرم دل خواه و […]

آیا باید TRX را روی دیوار نصب کنم یا سقف؟ در ماه های اول نیازی به نصب تی آر ایکس بر روی سقف وجود ندارد. زیرا […]

ما می دانیم که شما به چه فکر می کنید. دو بند ساده چقدر می تواند موثر باشد؟ خیلی، علم تایید می کند. در واقع، تمرین‌های […]

مضرات ورزش تی ار ایکس ایا تی ار ایکس اسیب زا است ؟ بله ۱۰۰ در صد اسیب زا است ورزشی که در حال تحقیق ان […]

دوره ها و کارگاههای دانش افزایی مربیگری تی آر ایکس TRX برای ورزشکاران و مربیان تی آر ایکس که میخواهند وارد بازار کار شوند مناسب می‌باشد. […]

بدن ساحلی بدنی است که حجم عضلانی زیادی ندارد، از روی پیراهن چندان مشخص نیست و بازخوردی از طرف دیگران نمی‌گیرد، اما به محض در آوردن […]

برای بسیاری از افرادی که ورزش TRX را انجام می‌دهند این پرسش مطرح می‌گردد که چگونه مربی تی آر ایکس شوم و از طریق آن کسب […]

حرکات پیشرفته تی آر ایکس در بین 1400 حرکت این ورزش گنجانده شده است. اجرای حرکات پیشرفته که قطعا نیاز به حداقل 1 سال تمرین مداوم […]