نصب تی آر ایکس در خانه

در ماه های اول نیازی به نصب تی آر ایکس بر روی سقف وجود ندارد. زیرا اکثر حرکات مبتدی و متوسط بر روی زاویه دیوار یا در قابل انجام است.

در صورت وارد شدن به فاز حرفه ای و داشتن امکان نصب بر روی سقف به وسیله گیره x-mount این کار را انجام دهید.

بین 2 تا 2.5 متر از کف بهترین زاویه برای نصب بند تی آر ایکس است. از آنجا که در اتاق حدود 220 سانتی متر ارتفاع دارد یک نقطه مناسب برای نصب بند تی آر ایکس است. دقت نمایید که نصب تی آر ایکس بر روی در دارای نکات مهمی است که در ادامه به آن خواهیم پرداخت.

همچنین می‌توانید به وسیله x-mount، بند تی آر ایکس را در جای مناسب دیگر نصب نمایید.

اگر x-mount را به سقف متصل کردید با بند اضافه داخل کیف آن را تا ارتفاع 70 سانتی متر پایین آورده و بند اصلی را به آن متصل کنید. البته از قلاب اطمینان نیز استفاده کنید. توضیحات آن در فیلم موجود است.

نکته مهم در مورد نصب TRX روی در اتاق این است که در نباید به سمت شما باز شود.

اکثر در اتاق ها به سمت داخل اتاق باز می‌شوند. پس متکای بند تی آر ایکس باید در داخل اتاق باشد و بیرون از اتاق خواب تمرین کرد. فیلم زیر مراحل کامل نصب تی آر ایکس بر روی در اتاق را آموزش می‌دهد.

دقت نمایید که نصب تی آر ایکس به صورت برعکس روی در می‌تواند باعث شکسته شدن زبانه برنجی قفل در شده و از پشت با شدت به زمین خورده و احتمال آسیب جدی و حتی مرگ وجود دارد.

برای نصب تی آر ایکس بر روی دیوار نیاز به یک گیره اتصال یا x-mount داریم.

به زودی فیلم بارگذاری می‌شود.

به زودی فیلم بارگذاری می‌شود.

خیر. احتمال کنده شدن بارفیکس و برخورد آن با شما 100% وجود دارد. این کار بسیار خطرناک است. هرگز این کار را انجام ندهید.

برای استفاده حداکثری از بند TRX و تمرین در خانه، یک فضای باز پیدا کنید که مسطح، بدون لغزش باشد و مساحتی به طول تقریبی 2.5 متر و عرض 1.8 متر در اختیار شما قرار دهد. شما می خواهید فضای زیادی برای حرکت داشته باشید! در پشت شما نباید اثاثیه وجود نداشته باشد تا در صورت افتادن با آنها برخورد نکرده و صدمه نبینید.

خیر. درختان و گیاهان نیز مانند انسان‌ها، جاندار و دارای روح هستند. پس بهتر است برای احترام و حفظ محیط زیست از بستن بند و ضربه زدن به تنه درختان جلوگیری کنیم.