شکم و پهلو شاید اولین نقاط بدن باشد که چاق می‌شود. ممکن است فردی لاغر باشد اما شکم و پهلوی آن در زمان کمی بزرگ شود. سبک زندگی، غذاهای خوشمزه ایرانی، ژنتیک و ارث همگی باعث این شده است تا بسیاری از ایرانیان به معضل چاقی شکم و پهلو دچار باشند. همچنین زندگی ماشینی از دلایل دیگری است که منجر به اضافه وزن در بسیاری افراد شده است.
شکم و پهلوی برآمده و افتاده چیزی نیست که آن را دوست داشته باشیم. در خرید و پوشیدن لباس های دلخواه اغلب مزاحمت ایجاد می‌کند و باعث خستگی زود افراد در انجام امروز روزمره گردد. دیسک و گودی بیش از حد کمر و دیابت نوع ۱ و همچنین فشار خون بالا از دیگر عوارض داشتن شکم و پهلوی بزرگ است. اگر شکم از حدی بزرگتر شود خود می‌تواند نشانه بیماری ها باشد.
حال برای خلاص شدن از این چربی اضافه راهی هست؟ می‌توانیم با تی آر ایکس آنها ره به مرور کوچک کنم؟ جواب بله است. برای خلاص شدن از چربی های انباشته شده در شکم و پهلو یا همان میان تنه، تی آر ایکس حرکات تخصصی خود را دارد که در کنار تغذیه مناسب این ورزش، کمک می‌کند در زمان حدوداً ۴ تا ۸ هفته تاثیرات آن را مشاهده کنید.
جالب است بدانید با برنامه تغذیه نوین، می‌توانید بالای ۲۰۰۰ کالری در روز و هفته‌ای یک روز غذای آزاد بخورید , ۳ جلسه در هفته زیر ۱ ساعت تمرین کنید. به همین سادگی کاهش سایز و تقویت عضلات شکم خود را مشاهده نمایید.
تمرینات تی آر ایکس برای لاغری شکم و پهلو
برنامه غذایی تی آر ایکس برای لاغری شکم و پهلو
برنامه غذایی لاغری شکم و پهلو برای هر فرد نسبت به قد، سن، وزن، جنسیت و هدف متفاوت می‌باشد. از این رو برای گرفتن نتیجه بهتر با مهدی میرزایی تماس گرفته و از مشاوره تخصصی رایگان استفاده کنید.
تلفن تماس: 09123055778
واتساپ: 09123055778
